Menyeimbangkan Tingkat Keasaman Darah
Ketika kita sahur dan berbuka puasa maka tingkat keasaman darah
cenderung meningkat setelah mengkonsumsi makanan yang mengandung
karbohidrat dan daging. Nah memakan buah kurma dapat memberikan manfaat
untuk menyeimbangkan tingkat keasaman darah. Oleh karena itu, sebelum
anda menyantap menu makanan buka puasa terlebih dahulu memakan beberapa
buah kurma. Selain baik bagi kesehatan juga mendapatkan pahala karena
mengikuti sunah Nabi Muhammad SAW.
Mencegah Sembelit
Kurma kaya akan serat sehingga akan sangat efektif dalam mengatasi dan
mencegah masalah dalam saluran pencernaan. Dengan rutin memakan buah
kurma dikala berbuka dan sahur maka insya Allah akan dapat mencegah
sembelit.
Sumber energi
Kurma mengandung kadar glukosa yang tinggi dan merupakan sumber energi
yang sangat baik yang dapat memulihkan kebugaran setelah seharian kita
menjalani ibadah puasa Ramadhan. Namun bagi penderita diabetes harap
agar jangan mengkonsumsi terlalu banyak kurma karena kadar gula
dikhawatirkan akan meningkat drastis.
Mencegah anemia
kurma mengandung sejumlah mineral yang sangat tinggi, namun kandungan
zat besi yang tinggi menjadikan kurma sebagai suplemen diet bagi
penderita anemia. Dengan zat besi yang baik maka 
penderita anemia akan
merasa lebih bertenaga dan aktif menjalankan aktivitas kesehariannya.
Menjaga kondisi sistem pencernaan
Ketika seseorang berpuasa lalu menyantap menu buka puasa dengan makan
makanan yang berat seperti nasi dan daging maka akan membuat kaget
lambung dan usus kita. Oleh karena itu awali kebiasaan berbuka puasa
dengan beberapa buah kurma sehingga kesehatan sistem penceranaan anda
terjaga.
Menjaga kesehatan tulang
Buah kurma kaya akan kandungan mineral sehingga buah ini merupakan
makanan super untuk kesehatan dan kekuatan tulang dalam melawan
osteoporosis. Kurma mengandung sejumlah mineral seperti mangan, tembaga,
selenium, dan magnesium. Sejumlah mineral tersebut berperan penting
sebagai komponen untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang. Bagi anda yang
muda, yang sedang tua, atau bahkan lansia serta bagi anda yang sedang
proses pemulihan patah tulang jangan lupa makan buah kurma.
0 Comments