Bibir adalah bagian wajah yang paling sering diperlihatkan. Bibir lembut
dan merah merona adalah impian banyak wanita. Setiap orang pasti pernah
mengalami keluhan pada bibirnya, termasuk keluhan saat bibir kering dan
pecah-pecah. Kondisi seperti ini tentunya dapat membuat kenyamanan
seseorang menjadi terganggu, disamping itu juga bibir kering dan
pecah-pecah mampu mengurangi estetika kecantikan tubuh sehingga membuat
seseorang manjadi kurang percaya diri
Penyebab
Bibir memiliki lapisan kulit yang tipis dan tidak
mengandung kelenjar minyak seperti kulit di bagian lain sehingga lebih
rentan terhadap kekeringan dan menjadi pecah-pecah atau retak-retak.
Biasanya bibir bagian bawah terkena lebih parah dibandingkan bagian
atas. Kondisi tersebut dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk
cuaca, menjilati bibir berlebihan, dehidrasi/ berpuasa dan beberapa
obat.
- Cuaca: kurangnya kelembaban udara dan paparan sinar matahari, terutama bila juga mengalami dehidrasi atau sedang berpuasa.
- Menjilati bibir: air liur mengandung asam yang membantu memecah makanan dan dapat mengurangi kelembaban bibir serta mengiritasinya.
- Obat-obatan/suplemen: vitamin A/obat-obatan retinoid, lithium (untuk pengobatan masalah kejiwaan) dan obat kemoterapi.
Pada kondisi yang jarang, bibir pecah-pecah disebabkan oleh kondisi lain seperti infeksi, gangguan autoimun, alergi dan malnutrisi.
Lantas bagaimana cara mengatasinya? Saat bibir kering dan pecah-pecah menyerang, anda bisa melakukan cara ampuh dibawah ini.
1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Salah satu pemicu lain yang dapat menimbulkan bibir kering dan
pecah-pecah adalah kurangnya nutrisi vitamin B, zat besi atau asam lemak
esensial yang kurang. Untuk itu, mencukupkan kebutuhan nutrisi adalah
cara yang efektif untuk mengatasi masalah tersebut. Memenuhi kebutuhan
nutrisi ini bisa anda lakukan dengan mengkonsumsi makanan yang
mengandung nutrisi berikut atau dengan mengkonsumsi suplemen
mutivitamin/mineral. Namun ingat, sebelum melakukannya ada baiknya, jika
terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter.
2. Hindari Kebiasaan Menjilati Bibir
Kebanyakan orang melakukan cara yang keliru dengan membasahi bibir
mereka dengan air liur saat bibirnya terasa kering, hal ini mungkin
sebagai naluri. Namun tahukah anda, air liur atau saliva akan menguap
dengan cepat yang justru akan meninggalkan bibir yang lebih kering
daripada kondisi sebelumnya dan malah akan dapat memperparah bibir yang
menjadi pecah-pecah.
3. Pastikan Tubuh Tidak Mengalami Kekurangan Cairan
Kondisi dehidrasi atau kurang cairan adalah salah satu penyebab
timbulnya bibir kering, oleh karenanya, pastikan jika tubuh tidak
mengalami kekurangan cairan dengan memenuhi kebutuhan cairan tersebut.
Untuk dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, maka teraturlah minum
air. Terlebih lagi jika anda sering berkeringat atau ketika cuaca
panas.
4. Hindari Kebiasaan Menggigit Bibir
Selain menjadi kebiasan buruk, menggiti bibir nyatanya memberikan
dampak negatif pada bibir diantaranya dapat menyebabkan trauma pada
bibir dan merusak lapisan pelindung bibir, akibatnya mampu membuat bibir
menjadi pecah-pecah dan terluka.
5. Jangan Bernafas Lewat Mulut Terlalu Sering
Bernafas lewat mulut akan mempercepat pengeringan bibir, dan parahnya
lagi kondisi ini mampu membuat bibir menjadi pecah-pecah yang
menimbulkan celah merah. Untuk itu, sebisa mungkin bernafaslah melalui
hidung.
6. Konsumsi Buah dan Sayur
Buah dan vitamin mengandung banyak vitamin dan mineral yang
dibutuhkan untuk membuat bibir menjadi sehat dari dalam. Untuk itu,
sebisa mungkin konsumsilah sayur dan buah dengan menyertakan menu ini
pada makanan konsumsi sehari-hari.
7. Hati-Hati Memilih Lipstik
Penggunaan kosmetik bibir seperti lipstik sebaiknya anda awasi.
Beberapa wanita memiliki bibir yang lebih sensitif. Terkadang pemilihan
lipstik yang tidak cocok akan berakibat pada terjadinya keluhan dibibir,
salah satunya adalah bibir kering dan mudah pecah-pecah. Untuk itu,
sebaiknya pastikan jika anda memakai lipstik atau produk kosmetik yang
telah memiliki izin terdaftar. Jika bibir terasa panas dan perih saat
menggunakan lipstik sebaiknya hapus dan hentikan penggunaan.
8. Gunakan Lip Balm
Salah satu alternatif cara melindungi bibir dari cuaca yang panas,
adalah dengan mengoleskan lip balm. Selain dapat mencegah, penggunaan
lip balm juga mampu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.
9. Gunakan Madu
Cara alami untuk mengatasi bibir yang kering dan pecah-pecah adalah
dengan mengaplikasikan madu sebagai pelembab alami bibir. Selain itu
sifat antibakteri yang dimiliki oleh madu mampu menghilangakn kuman dan
bakteri penyebab keluhan dibibir. Agar proses pemulihannya lebih cepat,
teraturlah mengoleskan madu pada bibir sehari 3 kali.
10. Konsumsi Sayuran Hijau, Aneka Biji-Bijian, Tomat dan Wortel
Kandungan Vitamin A dalam sayuran terutama wortel akan membantu
proses pemulihan kulit yang rusak akibat bibir kering dan pecah-pecah.
Itulah dia beberapa cara untuk mencegah dan mengatasi bibir
pecah-pecah. Bibir yang sehat, lembut dan merah merona adalah dambaan
bagi siapa saja. Untuk itu mencegah dan mengatasi keluhan pada bibir
adalah cara yang penting anda lakukan. Namun jika segala cara telah
dilakukan dan bibir tak kunjung sembuh ada baiknya segera dapatkan
perhatian medis dari dokter agar keluhannya bisa segera diatasi.
0 Comments